jak się

[...] za pol roku. Wszystko co chcialem wiedziec juz wiem i jest okej :) Jedyne co zapomnialem zapytac to czy moge brac melatonine na noc bo mam problemy ze snem, ale trudno jak sie nie zmieni nic to pojde do jakiegos rodzinnego zapytac. Nigdy nie bralem i nie wiem jaki moze miec wplyw na hormony branie tego specyfiku. Dziekuje wszystkim za pomoc [...]

[...] redukowałeś znacznych ilości tkanki tłuszczowej, nie stosowałeś środków dopingujących, prowadzisz aktywny tryb życia i odżywiasz się prawdopodobnie zdrowo. W takiej sytuacji jak jak najbardziej warto wykonać badania hormonalne, np. testosteron wolny i związany, LH, FSH, estradiol, prolaktyna, panel tarczycowy, morfologia. Zobaczymy jak to [...]

[...] chociaż u mnie raczej nie dodają saa w trakcie redukcji, zaczynają używając dopingu. Gdy wszystko się unormuje po dodaniu SAA, waga powinna zacząć spadać, też ma z czego jak wnioskuje. Teraz po prostu dodałeś dosyć ważna zmienna, bezpośrednio związana z gospodarką wodną, minerałowa, musisz o tym pamiętać. W obecnej sytuacji, chwilowo lustro [...]

[...] Szczerze powiem, ze miałam ochotę zostać na kanapie z tequilą:) Minus 5 było i po powrocie ze spaceru z Rudą miałam zgrabiałe ręce, chociaż rękawiczki ubrałam narciarskie. I jak na takie podejście to cud, że się rozkręciłam na miejscu. Trenio ułatwiony w stosunku do poprzedniego - nazwijmy to periodyzacją. Już za mocno podkręciłam śrubę w [...]

[...] , źle dobrane . Poczytaj temat z linku i wymyśl cos nowego https://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html .Co do diety to po pierwsze masz mało kcal jak na start redukcji , jestes duży facet a 2200 kcal to stanowczo za mało bo z zcego będziesz ucinać po miesiącu ?? Posiłki układaj zbilansowane i zadbaj o lepsze [...]

Jak chory byłem i niewiele się ruszałem, to dużo nie trzeba ;-)

Lord-teraz żałuje ,że tylko ta blize kupiłem-jakośc super!. Poczekam do kolejnej przeceny .:) Owca i koledzy dość długo tu byli,ale potem sami rozpoczeli swoja działalność. mowilem Ci, ze sie nie zawiedziesz... czasem maja pojedyncze promo a czasem przez rok nic nie idzie kupic na promo wlasnie... moj kolega byl 'sponsorowany' przez nich i czasem [...]

Pierwsze opakowania to moze i dobre były ale to kilka lat temu było, teraz wg mnie nie warte ceny, kto by się nie pytał to tak jak Ty zero odczuć.

okołotreningowo mozesz je przyjąć, przed i po. Jak Ci pasuje to i po równo możesz w ciągu dnia poroskładac, jak większa ilość na raz bedzie Ci problemy sprawiała np będziesz się czuł ociężale.

j/w pokaż jak obecnie się odżywiasz, jakie masz braki, żeby się nie okazało że wiecej masz z odzywek niż z diety.

[...] do Radzynia gdzie byłem w tym roku 4 :'-( Także grzmoce pompy w różnym tempie ale w długich seriach . 150 pompek ciągiem robie spoko tylko że nie w 300 sek. ( w tym czasie jakieś 130 zależy od dnia ) a gdzie tu jeszcze unoszenie . Ciekawe jak to było wyliczane :-? Chyba że wchodzą w grę półruchy to spoko da się zrobić w 300sek. Robił bym to [...]

Dobrze że znowu jesteś :-) Jak widać przerwa nie oznacza spadku formy, jak zwykle jest super. Fajne wykonanie, zapowiada się ostra walka :-D Dzięki, cały czas byłem (obserwowałem dział ) i trenowałem Tylko nie miałem chęci do dyskusji. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2021-12-07 20:31:07

Dobrze że znowu jesteś :-) Jak widać przerwa nie oznacza spadku formy, jak zwykle jest super. Fajne wykonanie, zapowiada się ostra walka :-D

[...] , źle dobrane . Poczytaj temat z linku i wymyśl cos nowego https://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html .Co do diety to po pierwsze masz mało kcal jak na start redukcji , jestes duży facet a 2200 kcal to stanowczo za mało bo z zcego będziesz ucinać po miesiącu ?? Posiłki układaj zbilansowane i zadbaj o lepsze [...]

Nie wiem czy 72kg to duzy facet, ale na pewno zadbaj, żeby jak mówi Przemek, w każdym posiłku była jakas pula tego białka zwierzęcego. Chodzi nam o to, że np masz posiłek z 200g kury, ok, 40g białka, ale masz posiłek z 30g szynki czy ostatni 250g mleka i to jest jedyne źródło białka zwierzęcego w tym posiłku. Przy czym mleko nie jest jakimś [...]

[...] w 2016 roku, a rewanż okazał się rekordowy pod względem największej ilości sprzedanych pay-per-view w historii, dopóki nie został pobity przez UFC 229. Ze statusem McGregora jako najbardziej kasowej gwiazdy w historii MMA i statusem Diaza jako kultowej ikony i wieloletniego faworyta fanów, trylogia między nimi byłaby prawdopodobnie lukratywną [...]

[...] chociaż u mnie raczej nie dodają saa w trakcie redukcji, zaczynają używając dopingu. Gdy wszystko się unormuje po dodaniu SAA, waga powinna zacząć spadać, też ma z czego jak wnioskuje. Teraz po prostu dodałeś dosyć ważna zmienna, bezpośrednio związana z gospodarką wodną, minerałowa, musisz o tym pamiętać. W obecnej sytuacji, chwilowo lustro [...]

[...] zacne wyniki 8-) Bo chyba nikt nie uwierzył że drazekm się zmęczył pierwszą próbą na 80 powt. :-D Choć dalej nie wiem co decyduje o wygranej czy uzyskanie 150 / 150 powt. w jak najlepszym czasie czy tak jak wspomniał ojan czyli tonaż unoszonego obciążenia? Dlatego wypuściłem zwiad i rozpoznanie na 82powt. żeby mieć na oku drazekm :-> Filmik [...]

[...] , źle dobrane . Poczytaj temat z linku i wymyśl cos nowego https://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html .Co do diety to po pierwsze masz mało kcal jak na start redukcji , jestes duży facet a 2200 kcal to stanowczo za mało bo z zcego będziesz ucinać po miesiącu ?? Posiłki układaj zbilansowane i zadbaj o lepsze [...]

Jednak mam zabieg Za 90 min Więcej postaram się napisać jutro jak nieco z tego wszystkiego ochłonę